系统化瑜伽教练培训课程模块详解
专业瑜伽教练培训体系包含七大核心教学模块，完整覆盖理论知识与实操技能。200小时全日制课程设置科学，注重培养学员的体式解析能力和教学实践能力。
| 课程模块 | 教学重点 | 学时占比 |
|---|---|---|
| 瑜伽哲学基础 | 瑜伽经解读、八支体系应用 | 15% |
| 体式精讲 | 108式标准动作分解教学 | 30% |
| 生理解剖学 | 肌肉群运动原理分析 | 20% |
核心模块解析：体式精讲与顺位原则
体式教学采用三级渐进体系，从基础站姿到高阶倒立逐步推进。重点解析山式、下犬式等基准体式的21项顺位要点，通过辅助器具使用帮助学员建立正确的肌肉记忆。
生理解剖实践应用
结合运动解剖学原理，详解脊柱、肩关节等关键部位在体式中的受力分布。通过案例分析常见错误姿势的生理危害，培养学员的体式风险评估能力。
教学能力专项训练
- ◉ 课堂模拟教学：包含新手班、孕产瑜伽等6种场景演练
- ◉ 个性化体式编排：针对不同学员群体制定训练方案
- ◉ 安全调整手法：掌握7种常用辅助手法操作规范
特色教学内容延伸
课程融入阿育吠陀体质检测技术，教授根据学员体质特征定制饮食方案的技巧。呼吸控制法教学细分6种进阶训练模式，结合现代运动科学优化传统调息方法。
