动态瑜伽训练体系解析
作为现代瑜伽的重要分支，流瑜伽课程在邱源瑜伽学院形成独特的教学体系。课程设计遵循渐进式训练原则，从基础体式到复合动作串联，逐步强化学员的肌肉耐力与动作流畅度。
| 训练模块 | 核心内容 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 体式精讲 | 62个标准体式分解 | 48课时 |
| 串联训练 | 15种动态序列组合 | 36课时 |
| 教学实践 | 课堂模拟与教学法 | 24课时 |
导师团队核心成员
- 邱源导师 教龄25年｜研发12套训练体系
- 大鹏导师 教龄10年｜体式矫正专家
- 马瑶导师 教龄7年｜流瑜伽创编组成员
课程进阶路径说明
教学体系采用三阶递进模式：基础阶段着重体式正位与呼吸配合，中级阶段强化动作串联流畅度，高阶阶段融入倒立与平衡训练。学员需通过阶段考核方可进入下一层级训练。
训练效果保障机制
- 每日训练日志记录与反馈
- 每周专项能力测评
- 双导师联合授课模式
常见训练疑问解答
课程适合哪些人群？
适合具有3个月以上瑜伽练习基础，希望提升动作连贯性与教学能力的进阶学员。课程包含专门的力量训练模块，可针对性改善核心肌群力量薄弱问题。
