探索反重力瑜伽的奥秘
在重庆邱源瑜伽学院的实训场馆内，新型空中瑜伽课程正在重新定义传统瑜伽教学。这种借助专业吊床完成的训练方式，要求练习者通过对抗自身重力完成体式，对核心肌群形成深度刺激。
| 训练模块 | 教学重点 | 训练效果 |
|---|---|---|
| 基础悬吊 | 吊床操控技巧 | 提升身体控制力 |
| 脊柱调理 | 重力牵引疗法 | 改善肩颈僵硬 |
| 体式强化 | 三维空间训练 | 增强肌肉耐力 |
教学特色解析
- ▸ 采用渐进式训练体系，分阶突破技术难点
- ▸ 每课时包含15分钟保护性体式训练
- ▸ 独创四维评估系统跟踪训练成效
导师团队构成
邱源导师 - 深耕瑜伽教学领域25年，制定国家职业资格考评标准
大鹏导师 - 擅长运动解剖学应用，十年教龄学员超3000人
马瑶导师 - 空中瑜伽安全防护专家，开发五级保护训练法
教学保障体系
实训课程配备双重保障机制：课前进行体能评估建立个人训练档案，课中设置安全督导岗实时监控训练状态，课后提供72小时线上答疑服务。考核通过的学员将获得中国瑜伽行业协会认证的双证书。
