艾扬格体系深度研习课程
上海IYoga教学团队研发的艾扬格专项课程，以79个基础体式为核心训练内容，结合现代运动解剖学原理，构建"精准正位-功能强化-损伤预防"三维训练体系。课程配备专业瑜伽辅具，通过阶梯式训练模式实现体式精进与身体修复双重目标。
课程模块构成解析
| 训练阶段 | 主要内容 | 训练目标 |
|---|---|---|
| 基础构建期 | 28个站立体式解析 | 建立身体空间感 |
| 功能强化期 | 核心扭转体式训练 | 提升动作控制力 |
| 整合应用期 | 复合序列编排实践 | 培养教学创新能力 |
教学特色解析
导师王宁创新研发"三维评估法"，从体式完成度、能量流动路径、身体代偿模式三个维度进行动作诊断。课程融入动态评估系统，每课时配置动作录像回放分析，帮助学员建立精准的自我觉察能力。
特色训练模式
- • 晨练能量激活序列
- • 午间功能强化训练
- • 晚间修复放松流程
适用学员群体
职业发展组
计划参加国际认证课程的瑜伽教练
健康管理组
存在慢性疼痛需运动康复人群
训练效果保障体系
课程实施双导师跟课制度，配备专业理疗师进行训练监控。建立学员个人成长档案，包含体态评估报告、训练进度追踪、个性化辅具使用方案三大核心模块，确保教学效果可视化呈现。
