传统瑜伽精髓传承
作为历史悠久的传统瑜伽流派，哈他瑜伽注重身心的双向提升。上海邱源瑜伽的培训体系特别设计了三阶教学模块，从基础体式到深度冥想层层递进。
| 教学阶段 | 核心内容 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 基础奠基 | 体式正位原理、呼吸基础 | 20课时 |
| 进阶提升 | 序列编排、辅助手法 | 30课时 |
| 精研实践 | 教学模拟、个性化调整 | 40课时 |
多维教学体系解析
课程采用理论讲解与实操作业相结合的模式，每模块配备专项训练手册。教学团队包含三位国际认证导师，均具有10年以上教学经验。
特色教学模块
- ◆ 体式精解工作坊：分解108个经典体式
- ◆ 呼吸调控实验室：6种调息法深度实践
- ◆ 冥想沉浸空间：引导式冥想与唱诵练习
教学实施流程
课程实施采用「观察-模仿-反馈」的循环模式，配备高清多角度教学影像资料，重点动作支持慢速回放功能。
实景教学环节
动作拆解演示：导师分步骤展示体式细节
双人辅助练习：掌握安全调整手法
教学情景模拟：真实授课场景演练
个性化训练计划：根据学员体质定制方案
课程增值服务
- ▸ 终身复训权益
- ▸ 电子版教材库
- ▸ 体式纠错手册
- ▸ 行业交流社群
