瑜伽精进者的周末成长计划
源自印度的艾扬格瑜伽体系，通过严谨的体式校准与辅具应用，为不同基础的练习者搭建科学的进阶阶梯。本周末课程采用模块化教学设计，帮助学员在非脱产状态下系统掌握瑜伽精髓。
课程体系设计逻辑
| 阶段 | 重点模块 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础构建 | 体式根基/梵文入门/经典导读 | 建立正确认知体系 |
| 科学深化 | 解剖学应用/体式分类训练 | 提升身体觉知能力 |
| 应用拓展 | 辅具创新/专题序列设计 | 掌握教学转化技巧 |
特色教学模块解析
体式根基专项训练
- 20+站立类体式力学分析
- 坐姿体式骨盆正位技巧
- 倒立体式安全进阶方案
辅具创新应用场景
通过瑜伽砖、伸展带、抱枕等辅助器具，实现体式练习的个性化调整。针对肩颈僵硬、脊柱侧弯等常见问题，设计针对性的辅具支持方案。
教学成果保障机制
阶段性能力评估
每模块设置体式记录对比、理论知识测试、教学模拟考核三维评估体系
个性化成长档案
建立包含体式进步轨迹、理论学习成果、教学实践记录的数字档案
常见问题说明
课程证书是否具有国际认证？
完成考核的学员可获得由艾扬格瑜伽学院颁发的等级证书，该认证在全球80多个国家获得专业认可。
