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情绪自控课

情绪自控课

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授课学校: 苏州大果情商

教学点: 1个

开班时间: 滚动开班

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课程详情

儿童情商成长双模块体系

模块一:情绪认知与调节

《情绪宝贝》教学体系

本单元通过五感认知训练结合情景模拟,儿童准确识别12种基础情绪表现。学员将获得专属情绪工具包,内含情绪温度计、表情识别卡等教具,通过每周主题训练掌握3种以上情绪调节技巧。

阶段培养目标

  • 情绪识别:准确分辨生气、难过、兴奋等基础情绪状态
  • 调节策略:掌握深呼吸法、注意力转移等实用技巧

模块二:行为规范与自律

《海龟小子》训练系统

采用游戏化任务挑战模式,通过21天行为养成计划,帮助学员建立规则认知系统。课程包含5大场景模拟训练,涵盖等待耐心、遵守指令、冲突处理等常见行为场景。

能力维度 训练内容 掌握标准
冲动控制 红绿灯反应训练 延迟满足达3分钟
规则遵守 指令执行游戏 复杂指令完成度80%

三维教学体系解析

认知构建层

通过情绪绘本共读、表情模仿游戏等方式,建立基础情绪数据库。每节课设置认知检测环节,采用可视化情绪仪表盘记录学习进展。

行为引导层

设置真实生活场景还原训练,包括玩具分享挑战、等待队列模拟等情境,配备即时反馈系统记录行为改善数据。

习惯巩固层

配套家庭练习手册和21天习惯追踪表,家长可通过每日行为记录参与教学闭环,巩固课堂学习成果。

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