练习瑜伽什么时间合适

2021-12-14 17:14:15来源：济南尚婵瑜伽

导读：

有人说印度是凌晨4点，有人说晚餐后两小时，晚餐前一小时等等。什么时候是练习瑜伽的合适时间？请理解：说这句话的人认为瑜伽是一项运动。瑜伽不是一项运动。再说一遍：瑜伽不是一项运动。你可以随时练习瑜伽。那么什么是瑜伽？瑜伽是一种生活方式。

文章详情

练习瑜伽什么时间合适

新闻内容

在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。吃饭的时候，你慢慢的吃，默默的吃，并且拒绝由动物的生命换来的食物，你就在练瑜伽。睡觉的时候，你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。各位看到的所谓的“瑜伽”动作，是帮助你“瑜伽”的，它们本身并不是瑜伽。很多人买椟还珠，把辅助的动作当作了瑜伽本身。

瑜伽本身，并不是为“健身”而设计的。请大家记住，瑜伽本身不是为了健身而设计的。

印度的瑜伽行者，很多是体弱多病。大家看看任何一本讲述瑜伽历史的书，看看有没有哪个瑜伽行者，把“高寿”当作自己的成绩。事实上，他们也并不高寿。瑜伽的是真相是什么?

瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。

现在我们可以知道，比如，为什么印度人要凌晨4点练?他们也认为是阳气上升吗?不是，是因为印度太热。如果不早一点练，那太阳一晒，受不了。所以，很多印度瑜伽行者，到树林里练，到森林里练。

同样，为什么要穿宽松的衣服?大家看看印度人的服装就知道了。他们有不宽松的衣服吗?

同样，为什么要安静的环境?瑜伽的修行，是一种个人行为，不需要配合，所以，以往的瑜伽行者，都选择偏僻的地方。那些地方当然比较安静了。

上一篇：孕妇瑜伽注意事项下一篇：瑜伽砖的作用和好处

济南尚婵瑜伽相关新闻