阿斯汤伽瑜伽精品课程

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授课学校: 济南尚婵瑜伽

教学点: 7个

开班时间: 滚动开班

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课程详情

瑜伽教练培训班

阿斯汤伽瑜伽精品课程《济南尚婵瑜伽》注重骨骼肌肉解剖和体式正位，同时有足、膝、腰骨盆、肩颈、脊柱、开髋20+种理疗主题课，全部可复制教学、日常理疗，加重冥想章节，身心灵全方位修习，帮助学员顺利毕业就业。

适合人员：

1、梦想成为职业瑜伽老师的学员(0基础)
2、想系统学习提高练习能力的瑜伽爱好者
3、未经系统培训过的已在职瑜伽老师

4、想要一段与自己内心独处并蜕变的经历

课程介绍：

阿斯汤伽瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。阿斯汤伽瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力,练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健,达到给身体解毒的功效。

教学优势：

1.教授阿斯汤伽瑜伽经典26个体式
2.传授阿斯汤伽瑜伽课程编排及课间注意事项
3.讲解阿斯汤伽瑜伽的功效
4.课后注意事项和疾病预防

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