首先我们需要明确的一点是，专注力不是天生的，需要后天培养，而且是一个持续坚持且自控的状态。在训练孩子专注力之前，我们得先知道有哪些大的方面会直接影响到专注力的状态。
1.家庭方面
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素。比如家长对孩子教养态度不一致容易使孩子无所适从，没有定性；过度的宠爱往往使孩子随心所欲，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，导致做事难以静下心来；无法给孩子提供安静的环境，孩子很难建立良好的专注力等等。
2.事物本身对孩子的吸引程度
任何人，只有在遇到自己感兴趣的事情时，才会投放更多的时间和精力在上面，孩子在学习和生活上不够专注，可能是因为吸引力不够。
3.从小缺乏运动和精细动作训练
运动要求身体协调和平衡能力好，对于一些善于精细动作的孩子来说，他们的感觉统合协调能力都很不错，大脑的指挥能力相对较好，这样的孩子具备极强的自控力。
既然知道了影响专注力的因素，那么培养孩子专注力当然也要从这几个方面入手了，下面这些训练方法家长快收好。
1.营造良好的环境
作为父母，一定要善于观察孩子，弄清楚他对什么感兴趣后，营造出让他感兴趣的环境。在这种环境里，即便是再难以集中专注力的孩子，也会收收心，时间一长，孩子的专注力自然也就提高了。
2.数字游戏
数字游戏可以锻炼孩子的记忆力和对游戏的投入度以及持续度，比如找数字、比赛记数字、逢3过等游戏，都可以在游戏的过程中刺激孩子大脑的敏感度，提升儿童的专注力。
3.用静态的游戏延续注意力
像玩拼图、穿珠子等游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。
4.加强孩子意志锻炼
在日常生活中，让孩子做力所能及的事情，在遇到困难时，家长要教育提高孩子克服困难的能力，这样孩子在做事的时候注意力就会更集中，从而让孩子养成有始有终地做好每一件事的良好习惯。
此外，从小培养孩子阅读的习惯，让孩子爱上阅读，不仅能增加孩子的词汇量，提高自主学习的能力，更能提升孩子的专注力，使其受益终身。
