有氧运动的表现状态
有氧健身操的益处
有氧操教练的职业感
有氧操教练需遵循的原则
如何成为一名优秀的有氧健身操教练
有氧健身操的两大类基本动作体系
动作变化因素
认识踏板，了解踏板
踏板操的特点
如何成为一名优秀的自由风格踏板课程教练员
名词的解释
动作组合形式
对称与不对称
单边与双边
方位/方向
踏板的安全性
踏板基本动作名称
踏板基本动作元素
踏板组合的分解步骤及方法
线性渐进法
连接教学法
倒金字塔法
过渡教学法
替换教学法
联想教学法
层层变化法
四步教学法
直接插入法
三种剪切法
禁忌的教学方法
课程结构
有氧操音乐的节拍
有氧健身操音乐的特点
音乐的选配方法及途径
根据动作制作音乐
选用音乐时的注意事项
有氧健身操教练员为什么要掌控音乐
如何听音乐数节拍
音乐的结构
动作的提示和口令
什么时机进行提示及如何提示
口令的要求及噪音质量的练习
手势的提示
怎样在课程中进行形象化的指导
CRC-技术纠正
如何与会员进行课前、课中、课后的沟通
沟通与鼓励
能最曲线的把控
