作为新兴职业，健身教练备受瞩目，随着健身行业的深入发展，各种形式的健身教练培训机构纷纷出台。想当健身教练的人要系统的学习专业的健身知识、健身技能，不要单纯的认为短期速成、或者只考个证就能当教练。只要涉及到健身的知识和技能都要学习，然后再根据市场去从业，这样就业机会就多些。

  1.3M拉伸理论及方法
  3M拉伸方法；初级运动康复3M拉伸理论
  2.评估方法
  运动解剖学；ROM评估、肌力评估、体态评估
  3.解决方案
  解决方案：头颈部拉伸、胸骶髋部拉伸、膝踝部拉伸

  1.行业分析(职业私人健身教练存在的意义)
  2.市场分析(市场对职业私人健身教练的需求和要求)
  3.根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划
  4.运动需求层(如何从零基础成长为健身达人
  5.学习力量训练经典的训练动作，掌握高级的训练方法与技巧
  6.以解剖学作为理论基础,学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容
  7.运动生理学(三大功能系统:体循环、肺循环、心血管及神经系统等)
  8.运动营养学(七大营养素,常规运动补剂,饮食计划表等)
  9.学会身体健康数据测试的方法,能够清晰地解读各项数据
  10.通过数据分析及会员的实际情况,能够制定专业的减脂塑形方案