胸部
杠铃平板卧推、區铃平板卧推、铃仰卧~飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、十字夹胸、上斜铃卧推、.上斜杠铃卧推、、下斜铃卧推、下斜杠铃卧推、双杠臂屈伸、夹胸、直夹胸
肱三头肌
杠铃窄距卧推、双杠臂屈伸、杠铃仰卧头上屈伸、區铃单臂俯身臂屈伸、钢线下压等
背部
引体向上、杠铃俯身划船、铃单臂俯身切船、高位下拉、坐姿划船、罗马椅延身
肱二头肌
杠铃商举、杠铃托弯举、區铃交替臂弯举锤式弯举、反握杠铃举、區铃坐姿集中弯举及各种固定器械二头训练器
腿部
杠铃深、杠铃前步通、杠铃举、坐姿腿屈伸、坐姿倒理、坐姿举、俯卧屈伸
腹部
卷腹、反向卷题、空中理车、悬垂举恩
肩部
坐姿推肩、铃前平举、铃侧平举、铃俯身飞鸟、锅线肩外旋,钢线肩内旋、直立划船
2、专业权威的资格证书
3、有着丰富的健身培训,并获得众多荣誉。同时拥有健身行业精英和医学专家组成的教学师资力量,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程。
4、动作训练实践指导:学员作为教练助理进行为期四周的实操训练,其内容包含:会籍、私教销售技巧;私教授课实战指导;教练针对学员进行工作总结及测评。
重庆行力健身教练培训学校有着丰富的教学经历,在业界享有众多荣誉,旗下拥有多家健身房,在国内健身行业树立领先旗帜。行力健身专业与服务至上,加入我们,合作共赢!