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健身教练实操抗阻力训练课程

健身教练实操抗阻力训练课程

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授课学校: 重庆行力健身教练培训学校

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课程详情

健身教练实操抗阻力训练课程
  重庆行力健身教练培训学校开设健身教练实操抗阻力训练课程,通过实操抗阻力各项健身训练,多位高水平健体选手亲临指导学员的日常健身训练,传授大家不一样训练技巧,打造完美身材。
  胸部
  杠铃平板卧推、區铃平板卧推、铃仰卧~飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、十字夹胸、上斜铃卧推、.上斜杠铃卧推、、下斜铃卧推、下斜杠铃卧推、双杠臂屈伸、夹胸、直夹胸
  肱三头肌
  杠铃窄距卧推、双杠臂屈伸、杠铃仰卧头上屈伸、區铃单臂俯身臂屈伸、钢线下压等
  背部
  引体向上、杠铃俯身划船、铃单臂俯身切船、高位下拉、坐姿划船、罗马椅延身
  肱二头肌
  杠铃商举、杠铃托弯举、區铃交替臂弯举锤式弯举、反握杠铃举、區铃坐姿集中弯举及各种固定器械二头训练器
  腿部
  杠铃深、杠铃前步通、杠铃举、坐姿腿屈伸、坐姿倒理、坐姿举、俯卧屈伸
  腹部
  卷腹、反向卷题、空中理车、悬垂举恩
  肩部
  坐姿推肩、铃前平举、铃侧平举、铃俯身飞鸟、锅线肩外旋,钢线肩内旋、直立划船
教学优势:
  1、小班精品授课
  2、专业权威的资格证书
  3、有着丰富的健身培训,并获得众多荣誉。同时拥有健身行业精英和医学专家组成的教学师资力量,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程。
  4、动作训练实践指导:学员作为教练助理进行为期四周的实操训练,其内容包含:会籍、私教销售技巧;私教授课实战指导;教练针对学员进行工作总结及测评。
  重庆行力健身教练培训学校有着丰富的教学经历,在业界享有众多荣誉,旗下拥有多家健身房,在国内健身行业树立领先旗帜。行力健身专业与服务至上,加入我们,合作共赢!
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