一、主动性强与传统的养生方式比瑜伽有明显的主动性强的优势，实践性往往更加的强烈。不难发现中医的一些养生原则，养生方式更偏向于哲学方面，更倾向于养心，然而在生活快速发展的今天人们对于养心可能越来越难接收，而对于肉体上的健身来说可能更容易接受，瑜伽类似于我国传统文化中的太极拳导引术等等东西，不过在学习中可以完全将身体拉开，让身体变得更加柔韧，对于延缓衰老延年益寿来说大有益处。

二、短时间，效果明显瑜伽从体式上我们可以看出，其实算是一种运动方式，也是一种养生方式。这两个方面相结合，造成了瑜伽在短时间内效果非常明显。可能初期练习瑜伽的人都会感受到在坚持了一周左右后就会感觉到身体明显的变化。尤其是精神头越来越好，身体各方面的机能也都得到了改善，这对于日后的加强训练尤为重要，对于健康的自信非常有益。

三、性价比高与传统的医疗方式相比，瑜伽可以说是性价比非常高的一种养生方式。它的场地限制性很小，而且时间灵活，只需要在一片空余的地方，买上一个瑜伽垫就完全可以进行。对于传统的药物养生比那性价比简直没的说，人们常说是药三分毒，虽然有些药物确实能够养生，但是有些作用机理我们还不能够完全明白。瑜伽在这一方面就有非常好的效果，能够避免药物带给我们的副作用。在21世纪的今天，我们不必抱着是哪一个国家来源的养生方式，毛主席说过无论是白猫黑猫，只要抓住老鼠就是好猫。只要是真正有利于我们健康的，性价比高的养生方式就值得提倡，大家觉得呢？

看完上面的内容是不是收获满满呢？以上就是本篇文章的全部内容,如有疑问欢迎前来咨询了解。