流瑜伽专项能力提升课程
作为现代瑜伽教学体系的重要组成部分，流瑜伽课程通过动作序列的动态衔接，实现身体柔韧性与肌肉力量的同步发展。本课程采用阶梯式教学模式，重点培养学员三大核心能力：
- ✓ 体式间的自然过渡技巧
- ✓ 呼吸与动作的精准配合
- ✓ 多维度课堂编排能力
课程体系解析
| 教学模块 | 核心内容 | 课时分布 |
|---|---|---|
| 基础理论 | 流派发展史、解剖学原理 | 8课时 |
| 体式精讲 | 50+标准体式分解 | 15课时 |
| 串联实践 | 动作流设计与实操 | 20课时 |
教学特色说明
采用三维教学法，每项技术均从原理讲解、动作示范到纠错指导逐步推进。特别在体式串联环节，引入肌肉动力学分析方法，帮助学员理解动作衔接的 biomechanics 原理。
重点技术突破
- • 动态vinyasa的呼吸节奏控制
- • 过渡动作的力学支点选择
- • 不同学员群体的强度调节
学习成效保障
课程实行小班制教学，每期不超过12人。配备双导师制，包含主课教师与实训助教，确保每位学员获得个性化指导。结业标准包含三项能力认证：
- 独立编排90分钟课程
- 完成中级串联序列
- 安全指导能力测试
