瑜曼伊人普拉提系统培训班通过学习普拉提和长时间的坚持锻炼,改善各种不良体态如高低肩、内外八字脚、平背、圆肩、驼背等。
普拉提是一种针对减肥健身和塑造良好体态的康复性运动体系。普拉提是国际上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等，其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为具科学性和安全性的训练。通过垫上普拉提训练，以及辅助工具包括普拉提圈、弹力带等训练，学员可以得到纠正不良体态、增强核心控制能力、提高软开度、收紧松弛肌肉、减脂减肥的效果。
肩颈疼痛者，办公室一族，运动员，产后修复者，舞者，减肥塑身人员，瑜伽教练，医学康复相关人员等等。
普拉提集训内容
普拉提产后恢复急速维秘瘦身集训内容
部分一：
1.普拉提的发展史
2.普拉提与瑜伽的共同点与区别
3.人体的基础解剖结构及针对人群训练方法
4.呼吸机制和呼吸的力学及评估
部分二：
1.健康的骨骼排列、正确的姿态、骨盆和脊柱的中立位
2.改善各种不良体态（如高低肩、内外八字脚、平背、圆肩、驼背等）的技巧方法
3.肩带结构的分析，缓解产后肩颈疼痛
4.脊柱的运动分析，缓解产后腰背酸痛
5.核心力量肌群的运用机制
6.普拉提入门动作的分析
7.普拉提私教的静态和动态评估
部分三：
1.普拉提初级动作及变化
2.腹直肌分离的修复运动模式与手法，快速瘦腹方法.
3.骨盆底肌松弛的修复运动模式与手法，快速缩髋方法
4.产后修复普拉提排课技巧
5.触感教学及技巧
6.私教与团课的教学技巧
部分四：
1.产后修复排课考核测试
2.普拉提中级动作及变化
3:普拉提之维秘超模瘦身营运用
4:维秘有氧训练动作教学
5:维秘瘦腹，马甲线雕塑训练动作教学
部分五：
1.维秘翘臀，蜜桃臀训练动作教学
2.维秘美胸丰胸训练动作教学
3.维秘美背训练动作教学
4.维秘瘦身营排课技巧与饮食搭配要点
5.针对不同人群团课与私教的排课
6.维秘瘦身营排课考核测试
