武术：是身体的锻炼 更是心灵的锤炼
对于常年练习武术来说，他有很多的好处，一方面可以习得高超的技术，有一个更好的未来，另一方面，经过了长期严格的磨炼，付出了大量的时间和汗水，一个人的人格会更加强大，其宗旨是开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨炼人的意志，振奋人的精神，让人变得自信沉着、充满活力、谦逊豁达，从内心到外在焕发光彩。
武术培养自尊自信
一个人的自信心是在不断地克服困难，体验成功中产生的。武术锻炼是培养和发展自信的重要手段。运动时要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己的成功经历肯定自己具备的能力。鼓励自己说“过去行，现在更行。”
武术与情绪的调控
情绪无时无刻在伴随和影响着我们。良好的情绪会激励我们积极向上，有利个性的发展，营造良好的人际关系和形成健康的人格。我们先看看对待同一件事不同的情绪和行为所产生的不同效果。
武术与意志品质的培养
意志的坚韧性是在与困难做斗争的过程中表现出来的。通过参加运动负荷和难度大的武术锻炼，可以使我们学会克服困难的本领，形成坚强的意志品质。
武术比赛的特点就是具有竞争性。为了在比赛中取得胜利，双方必须全力以赴，限度地发挥自己的能力。比赛同时也是检验双方的意志品质。武术比赛还要求参加者有永不服输的精神。不到比赛的最后一刻决不放弃。
