青少年防卫必修课：散打实战专项训练
当安全防护意识日益受到重视，长沙新精武推出的青少儿散打防身课程已成为众多家长的首选。该课程由具有10年以上教学经验的教练团队研发，融合现代防卫理念与传统武术精髓。
| 训练模块 | 核心内容 | 阶段目标 |
|---|---|---|
| 基础体能 | 俯卧撑/仰卧起坐/蛙跳 | 提升力量与耐力 |
| 专项技巧 | 后撩腿/侧手翻/二起脚 | 掌握攻防技术 |
| 实战模拟 | 对抗训练/场景演练 | 培养应变能力 |
课程特色与服务体系
- ▶ 动态补课机制：针对缺课超过30%的学员提供专项补训
- ▶ 家庭成长计划：每月举办家庭教育主题沙龙
- ▶ 安全防护演练：每季度开展校园突发状况模拟训练
进阶训练内容解析
中级技能训练大纲
在掌握基础动作后，学员将系统学习以下内容：
- 腾空动作：侧空翻/鲤鱼打挺
- 组合连招：三连击防御反击
- 器械训练：双节棍基础套路
- 反应训练：多方位闪避练习
教学成果保障体系
每学期末进行三维评估：技术动作标准化测试、实战场景应对评估、身体素质进步检测。未达标学员可申请免费强化训练，确保每位学员掌握核心防身技能。
