武术为什么一定要练习站桩呢？
中华的传统武术各门各派都非常重视站桩！传统武术发展到近代，从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳，完全没有套路，但是却依然要练习桩功！形意拳本身也很重视桩功！当年天津国术馆馆长薛颠就说：站桩能站到两个小时以上，功夫才算是入门了！形意拳的桩功主要是三体式，还有咏春拳的二字钳羊马，也是一种桩功！叶问宗师的下身桩法就是二字钳羊马。
很多武学著作都强调站桩的重要性，但站桩为什么重要却不肯明说，今天新精武的老师就把道理说清楚。
就这样一句话，我用了五年的时间找到了感觉！
人身体的状态无非放松、紧张两种状态，但是完全的放松和完全的紧张都不能技击！
所有的拳术说的放松都是要在紧中求松！
站桩就是紧中求松！紧中松是真松！
求得真松之后，真紧自然就会了，松中紧才是真紧！练的是紧中松，用的是松中紧，用真紧打出刚猛爆列来！不明白这些道理，一辈子都是门外汉！
明白了真松真紧之后，身体就会发生质的变化！
就会感觉到身体的节节贯通，原来不通的地方都通了！比如一吸气就会有气息被吸到脑袋里的感觉！
这时候就会感觉自己充满活力，这就是有感觉了，接下来打通任督二脉真的就是水到渠成了！
能不能打通任督二脉是门内与门外的分水岭！
为什么这么说呢？请大家注意：我不是在写武侠小说！
我当初离开老师时功夫一点都没入门，老师因为不知道我们什么时候能再见面，就直接给我拔高了！
他说你快走了，我把我们这一派的不传之秘告诉你吧：我们的发力在于裆，你只要能体会到裆劲就对了！
任督二脉的分界点就在人中，起点在裆部。
而打通任督二脉是找到裆劲的前提，这就是为什么一定要打通任督二脉的道理！
打通任督二脉很多人都知道，但是我估计很多人都不懂什么是任督二脉，任督二脉在哪都不知道，下面我就接着把这个问题说清楚。
阳不离阴，阴不离阳；孤阴不生，孤阳不长；阴在阳中取，阳在阴中求。这是太极理论的核心，也是中医、太极拳的核心。
人体的阳气是在会阴穴，也有人说是长强穴产生的，阴气是在百会穴，也有说是印堂穴产生的。
阳气要上升，行走的路线是脊柱，从尾骨一直到头，这就是督脉；阴气要下降，从头经前胸回到小腹，这就是任脉。
有意识地运行这样的路线，就是运行小周天。熟练地掌握就叫做打通任督二脉！
这都是有科学道理的！
所以在运行小周天的时候吸气的时候要提肛，把阳气提起来。
阳气到了头顶以后舌尖就要顶一下龈齿之间，把阴气降下来。这就是动作的要领！因为人中是任督二脉的中点，所以叫人中。
我们中医的每个穴位的名称都是有来历的，是很讲科学的！
刚才讲的要提肛，当然要自然！网上什么阴茎增大术有一个核心内容就是锻炼PC肌，其实这就是反复锻炼提肛，我们古时候叫做回春劲，是可以提高性能力的！据说乾隆皇帝练得很好！所以如果大家想练的话，可以参考一下！
传统理论中有一条就是天人合一的思想，也就是说解释人体要用解释自然界的一切的通用法则。
比如说上为阳，所以头为六阳之首！头顶上的一个穴位就叫百会，就是说所有的阳气都汇集于此！
下为阴，所以最下面的一个穴位叫会阴！
