掌握中华武术基本功,让你强身健体
我们的武术博大精深,可以追溯到很久以前。现在的武术基本分为了肩腰功,手形,手法,腿功,步形,跳跃,平衡,步法,跌扑滚翻等内容进行教学。现如今武术基本功是每一个初学者的入门功夫更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习可使身体各部位都得到比较全面的训练并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习器械套路和拳术、提高运动技术水平打下良好的基础。那么练习中华武术基本功的意义是什么呢,今天新精武的老师来为大家讲解一下。
1、中华武术基本功对肌肉力量和关节柔韧性的影晌:
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、心理素质以及技术能力等基础。基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方式,这些方法和手段都突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。
2、中华武术基本功对呼吸系统的影响:
3、中华武术基本功对神经系统机能的影响: