动态瑜伽教学体系解析
流瑜伽通过体式间的流畅衔接实现身心能量整合，广州教学团队特别研发三级进阶课程体系。课程涵盖脊柱灵活度开发、核心肌群激活、平衡协调训练三大模块，每节课包含体式讲解、呼吸配合、串联编排等实操环节。
核心体式训练模块
| 基础体式 | 进阶变体 | 训练目标 |
|---|---|---|
| 下犬式 | 单腿下犬式 | 肩部稳定性训练 |
| 战士二式 | 反转战士式 | 下肢力量构建 |
| 半月式 | 捆绑半月式 | 平衡能力提升 |
特色串联组合训练
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能量流序列
太阳礼拜式→战士一式→侧角伸展→半月式→动态串联训练
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脊柱理疗序列
猫式流动→人面狮身式→眼镜蛇式→桥式→婴儿式放松
系统化教学优势
三维教学体系
理论教学包含运动解剖学基础、体式正位原则、课程编排逻辑；实践教学采用分组演练模式，学员每周完成教学模拟考核；辅以线上资源库提供100+体式视频解析。
职业发展支持
毕业学员可获RYT200国际认证，教学团队提供推荐服务，合作场馆包含20+高端瑜伽会所。定期举办校友交流会，持续更新教学资源库。
常见问题解答
- 课程周期安排
- 全日制班期为6周系统培训，周末班适合在职人员分阶段学习
- 器械辅助教学
- 课程配备瑜伽砖、伸展带、按摩球等专业辅具，帮助学员安全进阶
