深度解析疗愈阴瑜伽教学体系
| 教学维度 | 传统课程 | 本课程特色 |
|---|---|---|
| 体式教学 | 基础动作演示 | 20+体式变体组合 |
| 理论支撑 | 单一瑜伽哲学 | 中医经络+肌筋膜科学 |
| 课程交付 | 通用教学模板 | 7套可复用课程包 |
教学模块精要
理论奠基模块
溯源疗愈阴瑜伽的历史演变过程，解析现代健身场景下的三大核心价值：经络疏通、筋膜放松、情绪调节。着重剖析不同呼吸类型与能量通道的对应关系，建立小周天循环的实践方法论。
体式精研模块
- 开髋系列：4种基础体式+4种进阶变体
- 脊柱调理：后弯与扭转体式安全指南
- 辅具应用：瑜伽砖/按摩棒的创新用法
私教转化体系
针对不同学员群体定制教学方案：
办公族群
肩颈放松序列+坐姿调理方案
孕产调理
骨盆稳定训练+呼吸控制法
教学实践亮点
实践课程包
- 脊柱流动调理方案
- 肾脏能量激活序列
- 阴阳平衡调节课程
- 筋膜放松专项训练
