很多人可能会觉得瑜伽比较柔软、运动量不大所以是适合女性的运动，但其实男性也是可以练习瑜伽的，并且也有很多的男性甚至括男明星在做瑜伽运动。说到瑜伽很多人都觉得这是一项比较女性化的运动，但事实却是，很多男性在遇到瑜伽之后，也在变得越来越好，其实瑜伽作为一项能够让人内心变得安静的运动，对任何一个年龄段都是可以的。

可能部分人会觉得男性练瑜伽是一种比较娘的行为，但其实不管是出于对身体健康还是心理健康的考虑男性都是可以练习瑜伽的。瑜伽对男性的好处与女性的好处相同：增加灵活性和力量，缓解压力，以及雕刻的核心，仅举几例。但是，由于男性的构建方式与女性不同，并且与女性的思维方式不同，他们可能会因为各种原因而接近这种做。“我认为很多男人认为瑜伽练习很容易，”旧金山的瑜伽教练劳拉·伯克哈特说。“他们认为我们只是坐下来打坐。但是一旦他们上课，他们实际上发现它比他们预期的更具挑战性，而且确实让他们感觉良好。”

男性练瑜伽有什么好处

1缓解压力

现在社会男性和女性的压力都非常大，而瑜伽又是一种可以修养身心的运动，所以这方面困扰的男性可以尝试练习瑜伽。现代快节奏的和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。而瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和。

2塑造身材

瑜伽虽然不能锻炼肌肉，但是对于男性来说有一个挺拔柔韧的体型也是十分关键的，而且现在很多男性也面临着肥胖的问题。随着社会的发展，拥有良好的体形，不再仅仅是女性的需求，大多数男性也想自己有个好身材，远离大肚子、肥胖等。而瑜伽正好能为习练者塑造良好的体形。

3增强性能力

还有一点应该是瑜伽可以吸引很多男性的地方，练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的，处不仅仅时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会，而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。

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