散打在进攻和防守中起着重要作用。进攻和防守是一对矛盾。在散打比赛中，双方总是试图在不被对方击中的情况下击中对方。运动员总是在这样的条件下训练。经过长期训练，运动员掌握了散打技术，迎敌不慌张，能在与敌人突然袭击的瞬间迅速做出相应的防御和反反应行动。在激烈的战斗中，它比没有散打训练的人更容易击中。同时，它还可以防御对方的一些攻击。即使遭到对方攻击，他们的抵抗能力也比普通人强。
武术爱好者掌握了几种散打技术，这更有利于自卫，因为女性因其坚实的生理特征而容易受到欺凌和邪恶的威胁。在与犯罪分子搏斗的关键时刻，妇女们突然用暴力来抓捕或攻击犯罪分子，从而使他们免于危险。公安人员、武警战士和保安人员掌握了一些散打技术，在保护人员生命安全、保卫国家财产、打击犯罪、为他们使用铁腕等方面发挥了圈套作用。散打是一项对抗性很强的运动。练习散打可以培养机智、坚韧、勇敢、灵活和果断的意志品质。在身体素质方面，任何一个参加散打的人都可以意识到，散打运动员的强健体魄是通过散打训练获得的。
武术散打是中华民族的优秀文化遗产。它是在中国特定的社会历史条件下逐步演变和发展起来的。因此，它具有鲜明的民族特色。中国散打不同于拳击、跆拳道、泰拳（头部、肘部和膝盖）、柔道（摔倒、拦网和抓捕）；由于散打比赛是挑战赛，不同于西方国家的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、跆拳道、忍者以及法国的法式踢腿。武术散打要求“远踢、近击、近落”。它的民族形态没有固化，也不能理解为“过去形态”、“历史形态”或“传统形态”。民族形态具有鲜明的时代特征，所以民族形态不是单一的，而是不断变化和演变的。
散打的形式反映了中国武术的特殊本质——搏击。同时，它明显不同于造成伤害和残疾的技术，不包括导致死亡的独特技能和技巧。散打规则严格规定，不允许攻击对方的后脑勺、颈部和胯部，也不允许使用反关节动作和肘、膝技术，但可以使用各种武术流派的技术。散打的内在特点决定了它是以相互对抗的形式表现出来的。因此，散打的基本形式是对抗。这种对抗就是双方都掌握了英武散打的基本动作和基本技术。经过一段时间的训练，他们在规则规定的范围内更加熟练、勇敢和聪明，没有固定的格式。
