北京邱源瑜伽
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北京空中瑜伽课程培训
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空中瑜伽也称之为反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种全新的瑜伽练习方式，是由美国的里斯托弗·哈里森（Christopher
Harrison）创编。空中瑜伽与平常练习的瑜伽一样，都是起到安定心神的效果，只不过是借助屋顶吊下的丝质吊床来完成的一系列瑜伽动作。
01空中瑜伽的起源
02空中瑜伽理论
03空中瑜伽呼吸法
04空中瑜伽的形体
05舞韵瑜伽
06空中瑜伽的注意事项
07空中瑜伽体式授课技巧
08练习不同区域的肌肉控制
09练习不同区域的肌肉发力
10空中瑜伽会员课体式安排
11空中瑜伽体式串联技巧
12空中瑜伽体式练习
13空中瑜伽双人课程编
14培养个性风格
15体式纠正辅助讲解
16授课过程中常见问题解
1、理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2、其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。
3、减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
4、倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老，增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。
5、简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。
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