教学体系解析

课程采用三阶渐进式教学，首阶段着重建立对阴瑜伽哲学体系的认知，通过历史溯源理解其疗愈本质。第二阶段进入技术分解环节，针对开髋、前屈、扭转等六大类体式进行动作解构，结合筋膜放松技术提升教学精准度。

课程核心模块

模块一：基础理论建构

溯源阴瑜伽发展历程，解析其在现代健康管理中的独特价值。重点探讨阴阳平衡理论在体式练习中的具体应用，建立科学训练认知框架。

模块二：技术分解教学

• 开髋类体式四阶段进阶法
• 脊柱养护后弯技术要诀
• 经络刺激精准定位法

教学成果保障

课程设置双重评估体系，阶段性考核确保技术掌握度。结业学员可获得：

1. 标准化教学话术模板
2. 个性化私教方案设计指南
3. 常见问题应急处理方案库

技术应用场景

针对现代都市人群常见亚健康问题，课程特别设计六大应用场景：办公室综合征缓解方案、慢性疼痛管理方案、情绪调节技术方案等，确保教学成果有效转化。