大家有没有想过这样一件事，健身的意义何在，一类人就是每次去健身房打卡签到，另一类人刚开始挺激情，现在连去也不去了，还有一类人他们很安稳，过着自律的生活。试想，你会选择当哪一种呢？

  其实健身可以给我们带来很多好处的，潜移默化之间你的一切都会变好!

  吸引力

  通过运动可以帮助我们更快的新陈代谢，让我们的身材变得更加地好看，该凸的地方凸，该翘的地方翘，还可以帮助我们降低体脂率，让我们的身体更加地苗条！

  健康指数

  健身也是对于身体也有很大的帮助，因为健身对于健康也有良好的作用，健身既可以提升我们的身体素质，又可以提升心肺功能，还可以提升身体的耐力等，可以带给我们很大的改变。

  当然，你还会发现，经常进行健身的朋友，身体素质往往会很棒，这都得益于健身，相信只要你努力过了，结果一定不会太差！

  提升心情

  健身还对我们的心理健康有所帮助，多多地参与健身运动可以帮助我们拥有更加好的心情。如果你想要提升自己的心情，就一定要自己的运动频率，这样可以帮助我们保持好心情。

  生活健康

  健身还可以提高我们生活的健康程度，帮助我们的生活有规律。经常参与健身的人都具备健康的生活，对于生活都有着极高的自律。所以，想要让自己变得更加健康，就一定要进行适当的运动，保障自己具有一定的运动频率。