西安德西健身学校学习资讯

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  三角肌训练的五大法则

  时间：2020-04-28 14:29:37

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  三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。那么怎么练三角肌呢?下面西安健身学校就分享一下关于三角肌训练的五大法则。

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  四个常见的健身问题分享

  时间：2020-04-28 14:27:10

  点击量：120

  随着健身越来越受到人们的喜爱，很多人都喜欢在闲暇时间去健身房运动一下，但是对于健身小白来说，在健身训练中，总是会遇到各种各样的问题，如训练姿势错误、训练计划问题等等，下面西安健身教练培训学校分享四个常见的健身问题。

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  六个动作教你如何提高腹肌力量

  时间：2020-04-28 14:17:02

  点击量：132

  随着健身的普及，越来越多的人进入健身房训练，但是却不知道该如何进行专业系统的训练，下面西安健身学校就简单的教大家一套完整的腹肌训练计划，通过融合减脂运动和腹肌雕刻，可以有效快速的进行腹肌训练。

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  四个简单动作练出马甲线

  时间：2020-04-28 14:13:18

  点击量：129

  马甲线，人鱼线是现在很多女生的最爱，大家纷纷去健身房锻炼自己的形体，但是面对高昂的教练费，很多人只能望而却步，于是就有很多人自己在家进行锻炼，想要练出马甲线，下面小编就为大家分享四个简单的动作，助你打造马甲线，一起来学习下吧。

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  硬拉动作标准技巧分享

  时间：2020-04-28 14:08:16

  点击量：196

  喜欢健身的人都知道硬拉是一个非常好的锻炼动作，但是很多人在做硬拉的时候，姿势和动作总是会出问题，尤其是像硬拉这种力量训练，一不小心就很容易受伤，下面西安健身教练培训学校就分享一下关于硬拉动作的标准和技巧。

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  为什么要健身？

  时间：2020-03-06 18:28:16

  点击量：96

  大家有没有想过这样一件事，健身的意义何在，一类人就是每次去健身房打卡签到，另一类人刚开始挺激情，现在连去也不去了，还有一类人他们很安稳，过着自律的生活。试想，你会选择当哪一种呢？