这是牛尾巴最常见的一种，同时也是最有效的牛尾巴变化之一，我们先看完整示范。
由外向内牛尾巴
向前带球，快速用脚外侧触球，然后再用脚内侧敲回，然后，再将外拨回拨试着将这两个动作连贯起来。
脚内侧外拨回敲
这个技巧讲究节奏，不是单纯的快，很多小伙伴练习的时候练偏了，是一个由慢到快的过程。练习的时候可以慢慢体会一下。
节奏变化
由内向外牛尾巴
由内向外的牛尾和上一个类似，但是要反过来，先快速用脚内侧触球然后再用脚外侧。
由内向外牛尾巴示范
同样也要连贯流畅，要想做到这一点，一个小技巧是开始时给脚一个角度，做一个小跳的动作可以更简单一些。
支撑脚小跳更简单一些
这个技巧很炫，但失败的概率很高，所以在实战之前我们一定要多多的练习。
变戏法示范
将弱势脚放到球前，然后用惯用脚在身后做一个由内向外牛尾巴。
弱势脚放到球前
我们也可以用这个技巧穿裆增加杀伤力，为自己赢得名人堂的席位。
穿裆使用
跳跃牛尾巴
这个动作和正规的牛尾巴很像，但是在奔跑和跳跃中完成的。
跳跃牛尾巴示范
带球接近对手，跳向球的一侧，同时用脚外侧触球，在脚落地之前，你要给脚一个角度，确保能再次用脚内侧触球。
确保脚内侧触球
踢球就是为了享受比赛，如果玩砸了，那就只能让对手享受比赛啦，所以场下我们一定要熟练。
牛尾巴切球
最后一个是牛尾巴切球，它很适合护球，也很适合变向摆脱，很酷炫。
牛尾巴切球
先用脚外侧触球，在再次用脚内侧触球之前小跳将弱势脚置于球前。
支撑脚小跳
它不仅能护好球，还能给对手留下深刻的印象。
牛尾巴摆脱护球
