僵硬的人到底适不适合练习瑜伽呢？身体越僵硬的人越容易练好瑜伽。
“僵硬”，更容易认知自我
“Tim Miller”曾说：“你可以从力量中找到柔软度，但是你无法从柔软度中找到力量。”翻译一下就是，硬能变软，软不能变硬。
恭喜你已经具备了变成大师的先决条件啦~
僵硬的人，在不断学习新的瑜伽动作的过程中，身体各处的关节和肌肉，甚至是头脑的波动都会有很大的不同。所以僵硬的人会不断的体会觉知，重新认识自己的身体，让身心灵真正达到和谐统一，让他们更容易找到高阶习练的真确方式。而这些感受只有真正练习过瑜伽并坚持下来的人才有体会，抓紧吧练起来吧，小伙伴们~
“僵硬”，可以保护自己不易受伤。
在瑜伽练习中，很多柔软的美眉们经常一脸懵逼的发现，身体一些地方莫名其妙的出现淤青，但是并没有磕碰到......其实这是因为柔软的人觉知性略差，在做某些深入体式时拉伤了却没有感觉。
还有一些力量体式，因为关节的松散不稳定无法控制好肌肉，找不到自己的坚持尺度而受伤。
反而僵硬的人一旦动作有点儿过度，神经触觉就会马上报警：出现酸，麻，胀，痛的感觉，就可以尽快的作出调整，找到适合自身强度的体式，并渐渐找到身体适应的方式。
总结一下，如果大家身体有“僵硬感”，表示身体可能存在着肌肉弹性下降的问题，“僵硬”也会影响身体灵活性、不利于消除疲劳，但是，身体越僵硬的人也越容易练好瑜伽。
