但是,据调查,70%的中国孩子入学后存在注意力不集中的问题,并导致各种学习问题的产生。
上课时左顾右盼,思想开小差;
写作业坚持不到五分钟,一会喝水、一会吃东西;
不能静下心来专心做一件事;
注意力对孩子的学习至关重要,那么究竟该如何引导孩子,让他们注意力更加集中呢?
首先,我们做一个科普。孩子注意力是一个不断发展的过程。
研究发现,2-3岁时,孩子能够专注的时间是10分钟;5-7岁时是15分钟;7-10岁是20分钟;10-12岁是25分钟;到了13岁以后是30分钟。
当我们觉得孩子注意力差的时候,首先要考虑是否是在用成人标准考量孩子。在此基础上,下面这个小测试可以帮助判断孩子是否存在注意力缺失的问题。
一、注意力缺失测试
有六项以上,就有可能是注意力缺失!
1、经常不注意细节,粗心大意。
2、注意力无法长时间集中在学习甚至是游戏上。
3、与别人说话时,常常不注意听。
4、常常无法完全执行他人指令且无法完成学校课业或其他任务。
5、对于组织任务与活动经常感到苦难。
6、经常逃避、厌恶或不愿从事花心思的任务。
7、经常遗失物品,如玩具、作业本、铅笔等。
8、较容易被外在刺激转移注意力。
二、提升注意力的方法
那么,父母该如何帮助孩子提升注意力呢?
1、定量学习
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5-10分钟。
当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。
2、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励、不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做自己的事情而忘记时间时,父母不要干扰孩子,要耐心等他把当下的事情结束。要知道,孩子沉浸于自己的兴趣时,无意识也培养了注意力。
父母平时可以帮助孩子找到他感兴趣的事情,将兴趣和注意力培养联系起来。
3、减少唠叨和训斥
当孩子心不在焉,注意力不集中,很多家长会忍不住发脾气斥责孩子,这样做容易让孩子感到厌烦故意和父母对着干。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子自己安排时间,调动他的自主性。
父母要教孩子分配时间,当他在短时间内做好一件事,便有更多时间做其他事。随着孩子能自己掌控时间,就会信心更足、积极性更高。
4、大声读书
大声读书有助于训练孩子注意力。可以每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中,要求他不读错、不读断,他的注意力必须高度集中。
5、一次只做一件事
人的注意力是有限的,同时进行多件事情,注意力便难以集中,哪怕孩子玩玩具,也要关掉电视机。
6、营造安静的家庭环境
在孩子学习的时候,要营造一个安静、整洁的空间。房间要减少电视、电话的声音,父母也尽量不要进进出出,大声谈话。