多少家长压不住心中的怒火，败下阵来啊，做个作业都这样，就别想他（或她）在学校上课是个什么样子了。这是因为孩子年纪小，还不定性，自制力差，专注力不够。孩子的专注力是可以训练的，通过采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养，上述状况是可以改变的。
下面小编就教大家一些简单方法，培养孩子专注力、自制力，翻身做时间的主人。
1.大声读书
大声读书有利于训练孩子的注意力，每天安排10-20分钟的时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。要让孩子在读书的过程中，尽量不读错、不漏字、不停顿，这样他的注意力必须高度集中，然后把这种训练一直坚持下去。
2.学习定量
改定时为定量，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定的鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，然后再以同样的方式继续完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。并让孩子在审题的过程中，把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
3.一次只做一件事
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展的过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中，因此，一次只做一件事情就好。做作业的时候，不要放音乐，哪怕玩儿玩具的时候，也要关掉电视机，一次专注一件事。
4.鼓励孩子培养兴趣
平时不要干扰孩子做他喜欢的事情，而应多加鼓励。当孩子因专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，要耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在无意中培养自己的注意力。
5.进行智力小游戏训练
买一些智力训练的书，让他每天坚持练习。可以多买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫、在一大堆图中找某样东西、找错误、找不同、比大小等。每次时间不用太长，可慢慢延长练习时间，一定要每天坚持练。
6.自我约束力游戏
时常跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境，帮助孩子增强多重诱惑下的自我约束能力，要遵循循序渐进的过程。
7.采用盯点法随时训练
这个方法很简单，无论是在教室还是家里，每天只要盯着某个点或者物体看上几分钟就可以的了，或者采用舒尔特训练法。舒尔特训练法是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25，训练时，让孩子用手指按1-25的顺序依次指出其位置，并诵读出声。
8.不买过多玩具
在日常生活中，不要给孩子买太多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个，太多的玩具只会让孩子注意力分散。
9.营造家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。孩子的书桌上，只放书本等相应的学习用品，不要摆放玩具、食品。孩子学习的时候，不要有电视机、电话等声音的干扰，父母尽可能不在孩子学习时进进出出，分散孩子注意力。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
文具要简洁，虽然孩子都喜欢颜色鲜艳、功能多样的文具，但选择时功能则越简单越好，要避免孩子把它们当作玩具来玩。
10.减少唠叨和训斥
不要一味地对孩子唠叨和训斥，教孩子学会分配时间，让孩子感觉得他是时间的主人，当他可以在相对短的时间内集中精力做好功课时，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事才会更加自信。
