、改变一个意识—孩子喜欢重复
对于孩子而言，在课堂上的“抢答”其实是表现出了孩子的自信心，老师们如果每一次都是新的内容，孩子消化起来会很吃力。所以，不用担心孩子“太快学会”，给孩子多一些表现自己“知道”的机会，进而提高孩子的自信心，同时瑜伽练习就是在重复中建立肌肉力量，不是一蹴而就，如同成人瑜伽一样，我们需要反复练习。
第二、加强练习的深度
孩子即便表面学会的动作，但其实很多是做不标准，或者坚持的时间不够长的，我们可以在动作的标准上提高标准和要求，例如力量训练增加时长，让孩子在练习中逐步得到的提升，就如同成人在练习平板支撑时，我们会慢慢的增加时长，让肌肉产生记忆，孩子亦是如此，通过加强练习的深度，开发孩子肌肉耐力的潜能，同时保持的过程也是专注力的训练。孩子的身体从有一定深度的练习中，储蓄更多的能量，也因此可以提升孩子身体素质。
第三、丰富练习的形式
对于“丰富练习的形式”这个部分，其实是对于老师们的高要求，老师们需要去研究课程的表现形式，丰富课程内容，同样的内容给出不同的学习角度，去多方位的丰富孩子的认知。
举个简单的例子，在成人瑜伽中有一个动作叫做“摩天式”（如图），这个动作可以提升身体向上的能量，激活足弓的根基，强壮大腿力量，在侧腰手臂肌肉拉长训练中还可以得到上半身的塑型作用，而且脚后跟抬起时也是一个最基础的平衡训练，让大脑更平静、专注。
以下我提供给大家5个讲解的维度，让儿童瑜伽课程更精彩：
1、体式维度
这是从体式本身的练习角度出发，这个动作中，我们希望孩子能够在动作中多保持，好训练孩子的根基和平衡，提高孩子的专注力。
这个体式的做法是：先蹲下，双手用力搓热（模仿热气球点火），然后慢慢的热气球变大，手臂张开的同时身体站起来，双手向上，脚后跟抬起来，做到最终体式。
在练习时，可以原地保持，用力把脚后跟抬的更高，也可以前后走动、转圈，给孩子做平衡训练，体式完成训练后，模仿热气球落下。
所以，这个气球式的加深练习，就可以从原地保持时间加长、以及前后走动的这样的角度去做，从而加深训练，提高标准。
2、呼吸维度
瑜伽课程中我们会有呼吸法的练习，儿童瑜伽也是如此，儿童的呼吸法练习，可以提高孩子的呼吸机能，提升肺活量。而“气球式”在儿童瑜伽中可以练习“腹式呼吸”。
腹式呼吸，就是吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收紧的练习，这个呼吸会让身体更加平静，回归到小婴儿时的放松。儿童的课堂上可以引导孩子，想象自己的肚子像气球一样，吸气鼓起呼吸时变得扁扁的。同时还可以加上动作，吸气时手臂打开像抱了个球，呼气时气球变小。
同时我们可以加一些小道具帮助孩子找到“气球”的感觉，下面就是我上课使用的“呼吸球”，让孩子依次传递，两个人拉住球，吸气时把呼吸球变大，呼气时收回到小球，还可以练习到孩子的专注力。
3、游戏维度
“气球式”也可以转化成游戏，孩子可能会更喜欢，例如两人一同合作的游戏，让热气球带着自己的“乘客”去向自己想去的地方，在深入练习的同时，提高的孩子的团队协作能力，增进了彼此的感情。
同样，我们也可以演化成“扎气球”的游戏，孩子们保持气球式，老师要随机“扎破”气球，走到哪个孩子面前，“扎破”气球后孩子蹲下降落，也是一种加深练习的方式。
4、知识维度
这个维度其实对于瑜伽老师而言是稍微有一些难度的，因为要真正给孩子解释清楚“热气球”的工作原理，孩子们正式求知若渴的时候，当我们说到热气球飞起来的时候，必然有孩子会问到“老师，热气球为什么会飞呢？”我想作为儿童的教育者，应该给予孩子正确的答案。
当然，我们不用像物理老师那样，给孩子多么精细的答案，但是基本原理是可以给到的，例如热气球的构成，以及基本的物理原理。我记得有一次我在上课的时候，我提问“小朋友，你们知道热气球为什么会飞上天吗？”在我的班级里有一个5岁的小男生就直接回答道“热胀冷缩”，虽然这个小朋友并不能解释的非常清楚，但足以让在场的小朋友和老师惊叹不已了。
所以，准备一张PPT或者工作图，来跟孩子讲一下原理，孩子会非常喜欢，也让孩子需要了科学知识。
5、冥想维度
使用“热气球”我们还可以做成曼陀罗绘画冥想，放在课程的最后带领孩子绘画冥想，准备热气球的简笔画空白纸。本身热气球就是一个圆形的图案，满足曼陀罗绘画的条件，可以将其设计成一幅曼陀罗画，让孩子去填色。
曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”
“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
通过曼陀罗：可以静心；可以疏导不良情绪；可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量；孩子们在涂色的时候也会让情绪得到宣泄，得到平静，提升专注力。
以上5种形式就是我们的儿童瑜伽教学中，展开教学的角度，当老师们为呈现课程苦恼时，不妨从这些角度考虑，同一个动作同一个内容，却可以从不同角度为孩子展现，相信我们的课程会给孩子带来更全面的练习和知识！
