菲动武道体能学校专为5-12岁少儿设计的尊巴舞课程，采用国际流行训练体系，通过动态音乐与趣味动作编排，系统提升学员的心肺耐力与肢体协调能力。

课程核心训练模块

形体塑造 通过舞蹈动作强化核心肌群

肢体协调 多维度动作组合训练

柔韧发展 动态拉伸与舒展训练

课程特色解析

源于哥伦比亚的尊巴训练体系，将拉丁舞步与健身动作创造性结合。每节课包含热身、技能教学、综合编排三个环节，采用渐进式教学法，确保学员安全掌握每个动作要领。

健康效益说明

• 提升基础代谢率15-20%
• 增强心肺功能与耐力水平
• 改善身体平衡与反应速度
• 培养音乐节奏感知能力

教学保障体系

所有授课教师均持有国际尊巴教练认证，采用小班制教学模式，每班配置主教练与助教双重指导。训练场地配备专业防滑舞蹈地胶，定期进行器械安全检测。