击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，还是一种贵族运动，当穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质由内而生。孩子练习击剑有以下几大好处
  塑造挺拔身形。击剑的基本动作需要打开髋关节，充分锻炼腿部肌肉。经过长期训练，可以使孩子塑造完美腿部线条，练成挺拔身材。
  锻炼强健体魄。击剑的训防护要求高，需要身穿厚重的防护服，增强体感气温敏感度，提高大脑对冷热环境条件反射速度，从而强化身体机能。
  修炼人生品格。孩子通过对规则的熟悉，对竞赛的参与，能够树立遵守规则、恪守礼仪的思想，磨砺坚韧不拔的精神。

  首先，教练为孩子们耐心讲解击剑礼仪和不同剑种的差别，指引孩子理解花剑、重剑、佩剑的击中方式和有效得分规则。
  击剑可以培养孩子的身体协调能力、反应能力、注意力、心理素质和罗辑思维等等，帮助孩子更健康的成长。
  在实战体验之后，还为孩子们准备了一些锻炼注意力和手脑协调性的游戏，孩子们玩的津津有味。

  课程开始，孩子们需要花10分钟左右的时间来做热身，包括慢跑、身体拉伸、关节活动。
  随后，教练会让孩子们通过游戏来进行感统训练。比如，让孩子听指令做动作，孩子顺时针绕圈慢跑，家长在一旁用鼓掌的方式做指令，拍一下手是“原地停止”的信号，拍两下手是“反方向跑”的信号，这样两种信号随机发出，是一个锻炼孩子注意力和反应能力的简单又实用的游戏。
  此外孩子们熟悉的游戏诸如老鹰捉小鸡、丢手绢，都是感统训练最简单的方式，游戏时间在击剑课上可以占到30分钟甚至更多。
  最后，教练们会让孩子们穿上儿童击剑背心，这件小背心上有一个大大的“靶心”，还会让孩子戴上头盔，用的儿童剑是塑料质地，剑尖没有锐度，但有一个小机关，当孩子在实战中刺中对手，剑尖会顺应伸缩，声音按钮也会被触动，儿童剑本身会发出“滴”的声音。