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多以固定器械及力量器械为主,是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练,肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。
训练效果:本课程能延缓衰老、减少肥胖、减少损伤和疼痛、美化身体、改进姿态、消耗更多力量、改善身体对碳水化合物的代谢机能,预防和帮助治疗糖尿病、降低血脂和胆固醇、增加骨密度,减少骨质疏松、关节病以及其他相关疾病,令学员精神更加充沛。
拥有体育教练团、营养管理师、心理辅导师、生活管理师、顾问追踪团,全力为肥胖者个性定制,从减重、塑形、健康生活方式养成乃至健康人生态度提升的综合健康服务体系。
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