专业跑步训练课程特色

训练狮体育在北京39个教学点开设青少年跑步专项课程，面向6-15岁中小学生提供系统化训练方案。课程时段灵活安排，常规班每周六日授课，寒暑假设置密集提升班，单次课时60分钟。

科学训练体系构成

• ▶ 专业级田径赛道模拟训练
• ▶ 运动损伤防护专项教学
• ▶ 个性化体能提升方案

教学成果可视化

通过八周系统训练，学员平均跑步成绩提升幅度达15%-30%，运动损伤发生率降低60%，中考体育满分率提升至92%。

训练阶段分解

基础阶段：着重纠正错误跑姿，建立正确发力模式，通过分解动作练习形成肌肉记忆。

提升阶段：引入间歇训练法，逐步增加训练强度，配合营养补充方案增强体能储备。