专项定制训练方案
训练狮体育为6-15岁学员打造个性化运动提升计划，39个教学点覆盖北京主要城区。课程采用时段灵活排课制，常规学期安排周末专项训练，假期设置密集提升课程，每次60分钟针对性训练。
教学体系三大特色
- 动态评估机制：每阶段进行体能测试与技能评估，实时更新训练方案
- 双维度提升：同步强化运动技能与核心体能，建立科学运动体系
- 场景化教学：全真模拟考试场景，提升临场应变能力
课程实施流程
初始评估阶段
建立个性化训练档案，通过专业体能测试掌握学生基础素质
定制化训练
根据评估结果制定周期训练计划，分解阶段性提升目标
实战模拟
定期进行标准化测试，模拟真实考试环境强化应考能力
教学成效保障
- ✓ 专业教练团队持证上岗
- ✓ 每课时配备训练效果记录
- ✓ 课后家庭运动指导手册
- ✓ 月度训练成果分析报告
常见训练项目
课程涵盖中考体育必考项目特训，包括但不限于：
速度素质训练
短跑/折返跑技巧
力量素质提升
实心球/引体向上
耐力专项突破
长跑呼吸节奏控制
