阿斯汤伽教学体系深度解析
作为国际瑜伽联盟认证课程，梵音瑜伽教练培训体系包含200+教学单元。课程采用阶梯式教学，从基础呼吸法（Ujjayi Pranayama）到高级体式序列，形成完整的教学闭环。
| 教学模块 | 传统瑜伽课程 | 阿斯汤伽专修 |
|---|---|---|
| 序列编排 | 自由组合体式 | 固定进阶序列 |
| 呼吸训练 | 基础腹式呼吸 | 喉式呼吸法 |
| 教学语言 | 中文口令 | 梵文计数法 |
教学能力培养方向
- ▶ 体式矫正技术：掌握30种常见体式的3D矫正方案
- ▶ 课程编排逻辑：60/75/90分钟课程的能量曲线设计
- ▶ 哲学应用教学：瑜伽经在当代教学中的实践转化
六大课程模块详解
模块一：历史传承体系
解析帕坦伽利《瑜伽经》在阿斯汤伽体系中的具体应用，梳理Mysore教学流派发展脉络。
模块二：能量控制技术
深度练习bandha收束法，结合vinyasa计数建立能量循环系统。
教学对象适配分析
现役教师提升组：已有200小时培训经历的瑜伽老师，可通过本课程获得RYT300认证资格。
深度练习者转型组：持续阿斯汤伽自我练习2年以上，需规范教学法体系的学员。
