课程聚焦当代职场人士常见情绪困扰，通过情景模拟训练帮助学员建立正确的情绪应对机制。课程内容经心理学专家团队研发，已帮助3000+学员改善人际关系质量。

情绪调节五步法实践教学

采用美国心理推荐的STOP技术：Stop（暂停）→ Take breath（深呼吸）→ Observe（观察）→ Proceed（处理）。通过200+真实案例解析，帮助学员建立自动化情绪响应机制。

情景模拟训练特点：

• 还原8种高压力场景（职场冲突/家庭矛盾等）
• 实时心率监测反馈系统
• 专家即时指导调整

课程效果追踪系统

采用三级评估体系：课堂即时反馈→每周效果追踪→季度综合评估。90%学员在完成培训后3个月内人际关系质量显著提升，情绪失控频率降低76%。

专家教学团队构成

师资团队包含国家二级心理咨询师8名，EAP咨询师5名，均具有500+小时个案咨询经验。采用双导师制（理论导师+实践督导）确保教学质量。