上海瑜伽私教课程采用个性化教学方案，导师根据学员身体条件定制专属训练计划，通过理论与实践相结合的授课方式，帮助学员在安全可控的环境中实现身心突破。
学员权益与责任
- ▶ 健康信息申报需真实完整，课程中突发性身体不适应及时告知指导老师
- ▶ 教学区域内禁止自行练习，设备使用需遵循导师指导
课程准备指南
| 课程类型 | 饮食建议 | 装备要求 |
|---|---|---|
| 常温课程 | 课前2小时适量进食 | 专业瑜伽服 |
| 高温课程 | 补充电解质饮品 | 吸汗毛巾 |
教学规范说明
课堂纪律要求
课程开始后十分钟禁止入场，教学过程中需保持设备整齐摆放。双人协作体式需在导师监督下完成，课程结束后需进行完整的放松练习。
课后注意事项
- 离场时保持环境整洁，个人物品需当日取回
- 建议练习后休息30分钟再沐浴
- 课后饮食以清淡营养为主
