如果你看过李小龙所拍的电影或功夫教学片，便会发现他对敌时，总是以右侧戒备势对敌。大多数人可能不太注意这个细节，可李小龙对此却潜心研究，探讨了许久。这当然是因为他注重实战，力求技击科学化，反对华而不实和死守陈规旧习的缘故。众所周知，李小龙的身材与高大的美国人相比，只能及他们十几岁的少年高，但为什么体重只有60余公斤的李小龙却能轻松击倒所面对的强手呢？首先，李小龙认为自己右侧肌肉较强壮，因为他经常以右手来干一些较用力的事。他为了试验一下自己长距离出拳的威力，找来了一个比他体重多100磅的拳手让这位拳手拿了件护具垫在胸前，然后李小龙左脚在前，急向左转体，他的右拳强而有力地打在了对方身上，意想不到的是，那个拳手的身体只是略微晃动了几下。来自“武宗”公众号·事后，李小龙认真进行了思考、分析，又进行了多次发拳试验，终于找到了原因：他身体右侧比左侧要强壮，当自己发拳时，身体的左右两侧的力量会同时向中央聚合，从而抵消了一部分拳力，当右拳击中对手时，对手由于站位稳而没有被击倒，但是几乎所有的打击力量又都通过他的右臂反弹了回来，又因自己左足在前，故所有的反弹力都作用在他的左侧即薄弱的一侧，从而使己方容易失却平衡而无法击倒对手。自此以后，他便总是以右足在前的姿势与对手进行搏斗。
无论个子的高矮，还是职业拳手或业余拳手，象李小龙这样的右手在前的拳手都占有得天独厚的优势，因为已方容易使对手产生错觉。而且右手在前的拳手一般都适于和惯用左手在前的选手交锋。
李小龙还认为，利用右手在前的戒备势可使身体始终处于强有力的状态，并且它还是最有利于机动的施展出浑身解数来的桩步。运用时，以侧身对敌，以减少被攻击的面积和有利于起腿攻击，每当完成一个或一连串的攻防动作之后，都迅速恢复到这一姿势，以便进行下一个回合的搏击。
在实战搏击中，这一姿势无论发起攻击、反击或防御，都无需事先做任何调整动作，它是一个既轻松自如，又能保持良好平衡的姿势。
李小龙曾说过，一位优秀的拳手无论摆出何种戒备姿势，都应该是无懈可击的，虽然戒备动作是机械的，·来自“武宗”公众号·但如能灵活运用和保持最警觉的状态，自可发挥其应有的效果。由于己方在实战中为了减少运动距离和运动时间，可把自己既快又有力的手、脚放在前边，这样做可使拳脚攻击的命中率大大提高，同时由于位于前面的手和脚最靠近目标，所以80%的打击主要靠前手、前脚来完成。
正确的姿势和肌肉的适当放松是戒备势的基础，运用它可以减少无效的动作，消耗最少的体力而取得的效果。并且由于两手不断地晃动，象蛇吐信一样闪进闪出，可迫使对手始终处于迷惑慌乱的困境。
鉴于上述诸要素，美国搏击界曾评价李小龙的戒备势为迄今为止最完美、最合理、最简捷而实用的迎敌姿势。
在截拳道中，戒备势使其拳法和腿法充分发挥出了作用。在搏击中，若要想保护好自己，又能有效地击败对手，并能最终取得胜利，就必须真正领悟戒备势中各个部位的技术要领，并能在实战中加以灵活运用。
