足球跨步过人技术教程

  想学习踢足球技术的小伙伴快来看看，这里为大家介绍足球跨步过人技术教程，踢足球跨步过人主要分为两个部分：“踩单车”+“油炸丸子”。两个过人动作都是平时踢球过程中经常能用到的技能，如何将它们结合起来呢？

踩单车

  跨步过人“踩单车”指过人在高速或低速情况下都能使用，而这个动作备受欢迎的另一个重要原因大概就是不论在场上哪个位置，它都兼具观赏性和实用性。

动作分解

  1.控制好距离，在离对手半米以内时，开始抬脚；
  2.屈膝，降低重心，控制好球的速度；
  3.非支撑脚由内向外大步向前跨过皮球；
  4.左右脚交替保持跨步，步子尽量要大；
  5.用非支撑脚将球拉向另一侧。

注意事项

  做动作时要尽可能地夸张跨步和肩部倾斜的动作，以扰乱对手重心，轻微屈膝以保持平衡。

油炸丸子

  跨步过人“油炸丸子”我们可以理解为：将双腿比喻成一双筷子，而足球就像是一个丸子，做这个动作时就像是用筷子不断翻动丸子。因其无论是在行进中还是停球时都能使用，在球场上应用也较为广泛。

动作分解

  1.观察对手，判断对手弱侧（对手伸腿断球时靠支撑脚一侧）；
  2.用一只脚的脚内侧将球“送”到另一只脚，在此过程中“送”球脚始终不离开皮球，这样做的目的是能很好地控制皮球，以防敲球力度过大出现过人即丢球的尴尬局面；
  3.用另一只脚内侧轻推皮球，将球踢向身体前方，注意控制好力度；
  4.加速启动完成突破，追上皮球再次控制住球。

注意事项

  跨步过人，即先完成一次“踩单车”动作（一只脚由内向外做一个跨步动作），骗过对手重心后再用“油炸丸子”从防守球员身侧完成突破。