
系统化篮球训练体系
成都专业篮球周训课程建立科学训练框架,针对不同年龄段学员制定专属教学方案。课程设置遵循青少年身体发育规律,通过阶段性目标达成实现技术进阶。
分班教学标准
学员年龄 | 技术起点 | 训练重点 |
---|---|---|
4-7周岁 | 零基础启蒙 | 球感培养与基础动作 |
8-11周岁 | 基础技术巩固 | 组合技术应用 |
12+周岁 | 技术精进阶段 | 战术意识培养 |
专业教学特色
技术分解教学
采用动作分解训练法,将运球、投篮等复杂动作拆分为可量化训练单元,配合专项协调性练习。
实战场景模拟
设置2v2、3v2等对抗场景,结合UCLA切入战术演练,培养学员临场判断与团队配合能力。
课程进阶路径
- 基础阶段: 双手控球稳定性训练、标准投篮姿势定型、基础防守站位
- 提升阶段: 变向运球组合、挡拆配合应用、快攻转换意识培养
- 精进阶段: 个人技术弱点突破、战术跑位理解、比赛节奏掌控
教学质量管理
每班次严格控制学员人数,确保教练能关注每个学员的技术细节。建立学员成长档案,每月进行技术测评并反馈训练建议。
学期设置与公立学校教学周期同步,节假日安排参照国家法定假期执行,便于学员合理安排训练时间。