全民战疫，全民参与。众志成城，共克时艰。上一期为大家分享球性球感的练习之后得到了广大教练员和家长很好的反响，您的支持就我们创作的动力，本期《青少年足球训练》公众平台分享的是-青少年个人的灵敏步伐练习，并借鉴了巴萨青训营的一些训练方法和视频与各位家长进行直观的分享，帮助自己的孩子在假期里更好的成长。
  足球运动员在黄金年龄段一定要形成正确的跑步动作和变向动作，日复一日的训练能形成好的习惯，可如果训练的不得当也会形成不好的习惯，所以在青少年阶段的灵敏和步伐训练上重点所在不是快而是准确。不同年龄段对力量，灵敏，速度有着不同的需求，所以不同的训练方式和要求对青少年球员有着不同的影响。

  这些训练方法只是一些参照，青少年足球运动员学习一些新的内容多半是靠视觉和模仿，所以教练或家长在示范的时候，不一定要快，但一定要准确，同时在练习的时候几个关键点也与大家一起分享。

  1.动作准确的基础上加快速度。
  2.所有标志物尽量不触碰不踩踏。
  3.到达目标物后可运用多种多样运球。
  4.不要低头利用余光看到脚下观察四周。
  5.多样性的练习每个动作可重复4-6个循环。
  6.根据不同年龄段情况练习总时间15-20分钟。
  足球运动最终还是要归结到足球上来，但在这个非常时期我们只能在目前允许的条件下保持训练，无论你想用哪种方法提高步伐协调性对球的使用千万不要忽略。
  最后，现在是我们全民抗疫的关键时期，再次提醒大家如果在自己的小区或者空地训练，一定戴口罩，回家勤洗手，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻，不要随地吐痰，不要去人多的地方凑热闹！
  全民战疫，全民参与。众志成城，共克时艰。
  相信我们一定能打赢这场战斗！！
  武汉加油～中国加油～