1，对镜子说话

  表达能力差，或者是不敢表达你的想法，其实，就是胆怯心理在作祟，说白了就是害羞，不敢向别人表达自己的想法，想走出这一步，就必须用行动来改变胆怯心理，有这一么一句话，只要你自己不觉得尴尬，那尴尬的就是别人，所以不妨每天对着镜子，去不停地说30分钟，表达你内心真实的想法，时间长了之后，表达对你来说已经不算是个尴尬的事情，反而显得非常的自然。

  2，阅读提高表达能力的书籍

  语言是一门学问，同一句话，用不同的方式去表达，会有不同的效果，但是，如果不经过系统的学习，是无法让你的语言具有美感，或者幽默感的，所以，如果你希望你的语言有节奏感和美感，不妨读一读《唐诗三百首》和《古文观止》，如果你想要你的语言具有幽默感，就去读一读《幽默感》，这几本书看完，你的表达能力一定会提高一个台阶。

  3，多看电视节目

  很多脱口秀节目，比如《奇葩说》、《脱口秀大会》这类节目中，各个领域的大V，齐聚一堂作妖作秀，多看这类节目，就能找到说话的趣味，通过学习和模仿他们，你也能找到说话的感觉。

  4，多和朋友沟通

  表达能力越差，其实就越需要去表达，这就是刻意练习的原则，如果你羞于表达，那就多和朋友们闲聊，主动制造话题，发表你自己的观点，细心聆听朋友们的说话表达方式，多去互相讨论和学习，就能逐步提高你的表达能力。

  5，多聊自己感兴趣的话题

  不知道你有没有发现，每个人在自己擅长和喜欢的领域，可以长时间的不停表达观点，甚至可以忘记自己性格内向，含蓄且不擅长表达的缺点，并且，在自己喜欢的话题里，最有发言权的一定是你自己，所以，多去找志同道合的同类人聊天，有助于你快速提高表达能力。