1、运动能够增强自闭症儿童的肌肉力量和耐力。
  自闭症儿童的肌肉力量和耐力往往比同龄人差。肌肉力量和耐力不仅对身体健康很重要，而且对个人参加各种体育活动、提高自我保护能力和获得工作技能也很重要。通过参加篮球、足球、游泳和轮滑等常规运动，自闭症儿童的肌肉力量和耐力能显著提高。
  2、运动能促进自闭症儿童的大脑发育。
  自闭症儿童大脑中的大多数神经递质，如血清素和多巴胺，都是异常的。这些神经递质在早期大脑发育中起着重要的作用，会影响后期的许多行为。血清素能有效控制大脑活动，能控制不良情绪、冲动、愤怒和攻击行为。多巴胺被认为是一种影响学习能力、奖励系统、注意力和运动的神经递质。运动可以增加大脑中血清素、多巴胺等神经递质的分泌。
  3、减少不良刺激
  自闭症个体由于大脑结构受损，导致无法像正常个体一样感受外部的刺激。因此，为了寻求刺激，自闭症个体常常会通过最原始的方式，比如撞头、拍打自己、旋转和摇晃身体等方式来获得这些刺激
  不过目前有研究表明，体育运动获得的刺激与刻板行为产生的刺激有着相似的内在作用机理，例如，跑步过程中胳膊、腿部、躯体的动作就和刻板行为中旋转、拍手、摇晃身体的行为刺激一样，都能够满足自闭症儿童所需的感觉刺激[8]。这意味着，通过运动将有助于改善自闭症个体的不良自我刺激行为。
  总而言之，体育活动不仅能够使自闭症儿童的体质得到一定的提高[9]，同时还能够增强星孩各方面技能，进而提升星孩的自控力、注意力、身体协调性，也会间接地提升语言能力，使儿童变得更加活跃，性格更加开朗。
  有哪些运动适合自闭症儿童？
  游戏互动
  和孩子一起玩挠痒痒的游戏。让孩子坐在大人的腿上或者躺在床上，和孩子说儿歌刺激语言，辅以动作，比如小老鼠上灯台，偷油吃，下不来，叽叽喳喳滚下来，让孩子在和谐愉快的氛围中分享快乐，让孩子不断大声笑。和孩子一起玩老鹰抓鸡的游戏。孩子围在鸡妈妈身后，当鸡，爸爸来当老鹰抓鸡，左跑右跑。孩子会发出天真的笑声，通过运动让孩子活跃起来，促进生理呼吸，气流顺畅，增进孩子与人的情感交流。
  游泳
  对于自闭症儿童来说，游泳是一种具有良好的身体协调性和心肺功能锻炼的运动方式，及时帮助和促进身体和心理的发展。从物理上来看，水的浮力可以缓解关节问题、增强平衡感和手脚协调性。此外，游泳也能够让儿童感受到快乐的水中世界，降低焦虑情绪。
  骑自行车
  在室外骑自行车是一项安全、有趣和锻炼的运动方式，能够改善自闭症儿童的平衡感、协调性和力量控制。此外，骑自行车也能增强自闭症儿童的自信心和交际能力。尝试让自闭症儿童寻找适合的区域或路径，遵循一组规则，这可以帮助他们学习如何更好地与他人合作，以及如何进行谈判和共享。
  球类游戏
  对孩子来说，有一类游戏总是印象深刻且充满了各种乐趣，那就是球类游戏了。接发球常可以作为开始阶段的简单热身，后面可以难度慢慢升级。初期，家长可以和孩子一起学习如何前后滚球，这样可以锻炼他们基础但非常重要的眼神追踪的技能，还能鼓励孩子在追球的时候形成行动计划。球类还可以这么玩：踢球运球跑坐羊角球弹跳l弹跳接球、当然，到后面孩子很适应玩球了之后，家长可以在恰当的时候引入孩子熟悉的同伴，一起玩乐，对于孩子社交技能会有许多自然情境的刺激和帮助！