学习礼仪的重要性：
  1、有助于提升个人素质。内强素质外塑形象，如果我们时时处处都能以礼待人，那么就会使我们显得很有修养。古人有这样的话：，。“修身齐家治国平天下。”把修身放在首位。教养体现细节，细节展示形象。
  2、方便交往应酬。一个举止大方，着装得体肯定会比举止粗俗、衣着不整的人更受人欢迎。也就更方便交往与应酬。
  3、有助于维护企业形象。个人形象代表企业形象，活体广告。企业形象的好与坏实际就是企业员工素质的高与低。
  礼仪是陌生人之间的润滑剂，是熟人之间的奢侈品。
  仪态的要求
  1、站姿
  身体端正、挺胸收腹、眼睛平视、嘴微闭、面带微笑。双臂在体前交叉，右手放于左手上，保持随时可以提供服务的姿势。
  2、蹲姿
  下蹲时，左脚在前，右脚在后，双腿合力支撑身躯，避免滑倒或摔倒。左右手各放于膝盖附近，挺直上身，抬头，目视前方。
  3、坐姿
  入座时，一般从椅子左侧入座，入座要轻而缓；坐下时，一般只占座位的三分之二。坐下后，上身挺直，身体自然放松，目光平视前方，面带微笑。男性两腿自然分开，两膝平行；女性双腿并拢或交叉，双手交叉放于两腿上。
  4、走姿
  抬头挺胸收腹，双臂自然摆动，脚步轻盈稳健。
  影响仪态的因素，有哪些因素呢？
  身体构造：每个人的身体构造都不尽相同，因此需要根据自己的身体特点来调整仪态。例如，身材高挑的人在站姿时应尽量保持舒展，身材娇小的人则应避免过于局促。
  天生条件：每个人的先天条件也影响着仪态。例如，天生丽质的人更容易在众人中脱颖而出，但也需要通过良好的仪态来进一步提升自己的魅力。
  后天习惯：人们的仪态还受到后天习惯的影响。一些不良的习惯，如驼背、抖腿等，会对仪态产生负面影响。因此，我们需要通过自我纠正和培养良好的习惯来改善仪态。
  如何改变仪态问题呢？
  1、切换姿势
  姿势会影响大家的仪态，学生的主要责任是看书学习，而上班职员的主要责任为工作，所以他们会长期保持同一种姿势。如果大家必须保持长坐的姿势，那就在腰间后部放置一个枕头，以此来更换姿势。在床上或沙发上休息放松时，大家可以时不时地更换一种姿势。姿势的更换不仅能改变仪态，而且还能塑形。这些改变仪态问题的方式都是低成本方法，女性可以参考这个思路。
  2、提醒自己
  要想改变仪态问题，那就一定要时刻提醒自己。改变仪态是一个漫长的过程，如果女性没有毅力，那她们则容易放弃。其实，女性可以借助外部力量来改变仪态，例如束腰、内增高。
  束腰能够使女性保持挺直的仪态，当女性驼背时，束腰则会使得她们疼痛难忍，所以她们必须挺直腰背。另外，束腰还能修饰腰身，即便女性的腰部堆积着大量的脂肪，束腰也能让她们看上去更加纤细。内增高不仅能够增加身体高度，同时还能改变仪态问题。当脚后跟的高度增加后，大家则必须挺直腰板，以此为平衡身体。如果女性不想显得突兀，那选择2cm左右的增高垫。