许多父母让孩子练习运动。事实上，父母只是希望通过体育锻炼来建立一个完整的人格。让他充满自信和自豪。让孩子们进行体育锻炼，可以拥有健康的体魄，在未来的工作和生活中有良好的造诣。在那个年龄开始打篮球更合适。
4岁以后，儿童的身体协调性和灵活性发展迅速，注意力、记忆力、思维能力和行为控制能力显著提高，为实施体育教育提供了良好的条件。此时，游泳和球类运动是可选项目。
打篮球对改善青少年的心理健康起着重要作用。孩子们每周应该打多长时间的篮球？
青少年运动不足或过度会对他们的身心健康产生不良影响。瑞士洛桑大学的一项研究发现，每周锻炼14小时的青少年是最有益的，并且获得最高的健康分数。每周少运动或“狂躁”运动超过17.5小时会降低分数。研究人员指出，青少年可能无法应对过度运动训练带来的压力，这可能会导致受伤者随时焦虑，但会增加健康风险。
研究发现，每周锻炼0到3.5小时的组得分最低，占参与者的35%。身心健康得分最高的组是锻炼10.6至17.5小时的组。研究人员进一步分析了数据，发现每周锻炼14小时的人身体和精神健康状况。一旦他们锻炼超过17.5小时，分数就开始下降。
世界卫生组织建议青少年每周至少锻炼7小时。青少年应该在道德、智力、身体和审美上发展。父母和朋友永远不要忽视孩子的运动和健康！
