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打篮球的好处你知道吗

2021-12-27 10:39:27来源: 天津花香盛世
打篮球的好处你知道吗
导读:

篮球作为一项非常好的体育运动,一直以来都备受大家喜欢,今天小编就带大家来了解一下打篮球好处吧。

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     篮球作为一项非常好的体育运动,一直以来都备受大家喜欢,今天小编就带大家来了解一下打篮球好处吧。


     锻炼身体的灵活性


  打篮球还训练感官系统的反应,可以训练眼睛视觉和耳朵听觉的敏感性。打篮球也可以锻炼人的协调能力,因为许多基本的篮球动作对人的协调有很大的要求。打篮球可以提高跑、跳、投的基本能力,发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质,促进青少年的正常成长和发展。

  增加肺活量

  打篮球可增强循环系统功能,增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力。经常参加篮球运动,能促进身体正常发育,提高机能素质,增强体质。

  增强肌肉

  篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能,因此打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力

  有助于身体长高

  在打篮球的同时能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。

  提高团队意识

  团队意味着每个孩子在融入社会之前都应该具备必要的素质。经常从事篮球运动有利于提高群体意识、团结协作,有利于提高意志素质和顽强拼搏的心理素质

 以上信息希望能对你们有所帮助。如果您有想法就要尽快为之准备了。关于学校任何信息都可以联系我们进行咨询。

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